太极拳一门形神兼练、性命双修、心身共养、天人合一的大学问、大道法
太极拳创始人是河南温县陈王廷
太极推手练习可以更好地领会太极拳技法、学以致用
太极拳讲究内外兼修、形神兼练。
太极拳练习贯彻“体用一致”的原则
太极拳要求头正颈直、虚灵顶劲
孙式太极拳的创始人是孙禄堂
长期的太极拳习练能够减弱中枢神经系统功能
倒撵猴后坐时,意想左手去摸右膝盖,然后再摸左膝盖
20世纪80年代开始有了24式太极拳、42式太极拳、48式太极拳等简化套路
吴鉴泉在上海传承吴式太极拳,被称作“南吴”
用意不用力就是要用意念诱导动作,不能主动用力
太极拳的动作要求处处带有弧形
太极拳的技法主要来自太祖长拳
吴式太极拳、武式太极拳都源自孙式太极拳
孙式太极拳参合了太极、形意、八卦三家拳术的精义
太极拳的动作和拳理来源比较固定
太极拳的手型有拳、掌、勾三种
吴式太极拳与起源于陈式太极拳。
太极拳以太极学说为理论指导。
揽雀尾中挤的动作,两手一横一竖,形成合力。
中正、放松、自然是太极拳练习的关键要领
搂膝拗步一个做了四个
学习太极拳要明确招式的目的、意义和作用
吴英华是吴鉴泉先生的女儿,也是吴式太极拳的代表人物之一。
玉女穿梭动作重复做了多次,要注意每一个动作的方向
起势开步时,注意力在左脚,左脚要主动迈步。
练拳时内心要平静
简化太极拳相对于传统太极拳是一个提高和创新
肘底看捶定势时左拳正对鼻尖,小臂下垂
玉女穿梭一共做了几个?
A.
2个
B.
4个
C.
5个
D.
3个
卸步搬拦捶后撤了几步?
A.
1步
B.
4步
C.
2步
D.
3步
属于杨式太极拳人物的是:
A.
吴鉴泉
B.
杨露禅
C.
武禹襄
D.
孙禄堂
吴式太极拳来源于
A.
陈式太极拳大架
B.
陈式太极拳小架
C.
杨式太极拳大架
D.
杨式太极拳小架
三尖相照是指:
A.
鼻尖与支撑腿的膝尖、脚尖上下对正
B.
手指尖与鼻尖脚尖、膝尖对正
云手一共做了几个?
A.
4个
B.
1个
C.
3个
D.
2个
金鸡独立一共做了几个
A.
四个
B.
三个
C.
一个
D.
两个
吴式太极拳:
A.
讲究柔化,有利于身心兼修
B.
有发力动作
C.
有窜碰跳跃动作
D.
有螺旋缠绕动作
控制好平衡的关键是:
A.
动作有力
B.
不慌不忙
C.
大虚大实
D.
动作灵活
金鸡独立控制好平衡的关键是:
A.
眼睛睁大
B.
虚实分清
C.
全身用力
D.
动作要快
下面属于太极拳特征的是:
体松
心静
柔和
缓慢
吴式太极拳讲究
立柱式身型
用力在先
速度要快
斜中寓正
吴式太极拳常用穴位
劳宫-涌泉
百会-会阴
曲池-阳陵泉
肩井-环跳
下面属于吴式太极拳名家的是:
马岳梁
武禹襄
王培生
杨禹亭
太极拳是:
内家拳
文化拳
理成于易
拳起于医
吴式太极拳的手型有:
拳
掌
鹰爪
勾
太极拳的步法要求:
步子要大
迈步如猫行
如履薄冰
步法要快
吴式太极拳的步型主要有:
坐步
歇步
马步
弓步
立柱式身型:
大虚大实
中正
一条腿负重
架子低,步子大
关于斜飞势动作正确的是:
左肘与左膝上下对正
左脚超左斜前方迈步
定势时,左膝与左脚踝上下对正
有展翅欲飞之势